Já comecei várias vezes a ir pra academia... me animo durante um tempo, mas, como minha vida é muito corrida, é fácil deixar outras atividades tomarem conta da prioridade. E deixo a academia de … [Leia mais...]
Posts de Seiiti Arata
Limpeza nasal com solução salina
A irrigação nasal é uma prática de higiene pessoal também conhecida como ducha nasal ou limpeza. Consiste em lavar a cavidade nasal para eliminar o muco em excesso e partículas que se acumulam … [Leia mais...]
A Era do Excesso
Na introdução do seu livro Quanto Menos, Melhor: Concentre-se no essencial e livre-se do stress (link afiliado Submarino), Leo Babauta faz um manifesto contra a era dos excessos. Nunca vivemos … [Leia mais...]
Supere a dificuldade dos primeiros 30 dias na construção de um hábito
Quem acompanha o Produtividade Ninja tem um propósito muito especial: aumentar a produtividade para produzir mais, de forma efetiva, e aproveitar melhor o tempo livre. São raríssimas as pessoas … [Leia mais...]
Faça uma lista das coisas que estão roubando sua energia
Se você deseja aumentar a sua produtividade, é importante identificar quais são os elementos que estão sugando sua energia. Quais são eles? Um amigo que sempre telefona e fica horas de papo … [Leia mais...]
Workaholic: Elimine a área cinzenta entre trabalho e família
Já aconteceu de você estar no trabalho pensando em sua vida pessoal... e, quando está com sua família e amigos fica pensando em trabalho? Esse é o maior problema do workaholic. Ele acha que … [Leia mais...]
Elimine o lixo mental para se tornar um profissional mais rápido e eficiente
Imagine trabalhar em uma mesa onde existem brinquedos esparramados, ao lado de pratos sujos da macarronada de ontem. Nessa mesa temos também alguns fios de energia de lâmpadas, computador. E para … [Leia mais...]
Encontrando um mentor para aumentar sua produtividade
Albert Einstein tem uma frase de profundo significado: ele diz que não conseguimos resolver problemas importantes utilizando raciocínio do mesmo nível em que o problema foi criado. Na primeira … [Leia mais...]
Esquecimento consciente como técnica de aumento de efetividade
Tem mais um motivo que nos prejudica na busca pelo aumento de produtividade: repetirmos o nosso comportamento do passado. Por exemplo, se hoje minha rotina é de acordar tarde, enrolar na cama, … [Leia mais...]
Seu mundo interno influencia o mundo externo
Mês passado encontrei com o Caio, que é um amigão meu. Ele passou uma boa temporada na Europa, que foi onde a gente se conheceu. Ele é um cara muito inteligente e gente finíssima, ajudando jovens … [Leia mais...]
